���N�ւ̈ӎ��ƂƂ��ɁA�g�H�g�̊֐S�����܂��Ă�������B����́A�l�Ɍ��炸�A�t�@�~���[�̈���ł���y�b�g�������ŁA�N���̎��Ȃǂɔz�������ǎ��ȃt�[�h�������̔������悤�ɂȂ�A�L���b�g���o�[�̎��̗F�l�̒��ɂ��g����L���͂�g�֋��������l�����Ȃ��Ȃ���ۂł��B

�����ō���́A�l���L���ꏏ�ɐH�ׂ���H�ނ��g�����A�u�n���̓��L���͂�v�̃��V�s�����Љ�܂���@�䂪�Ƃ̔L���񂽂��̃��C���H��ƂȂ����A�w�A�J�V�A�V�R�؃y�b�g�V���[�Y �t�[�h�{�E���x�̖��͂␷��t���̃|�C���g�Ȃǂ�����Q�l�ɂ��Ă݂Ă��������B

���C���H�ނɂ́A�h�g�p�̊����g���܂��B�O��́u���傢�������V�s�v�ł����`�������ʂ�A����ς�����r�^�~���ނ��L�x�Ȃ����ɁA�����̕����ɂ͓S���A�s�O�a���b�_��DHA��EPA�Ȃǂ������܂܂�Ă��銏�́A�h�{�������Q�I�@�A���A�w�����鎞�́A�L�ɗ^���Ă͂����Ȃ��ʂ˂���K�Ȃǂ̖򖡂��Y����ꂽ�h�g����ł͂Ȃ���̂��̂��x�X�g�ł��B�u�؂�̂��ʓ|�������Ȃ��v�ƁA�v���Ă��A��Ŕ������ق����R�X�p���ǂ��A�Ƒ��̍D�݂�H�ׂ₷���傫���ɐ؂蕪������Ƃ��������b�g������܂���@��؂́A�R�_����p�̂��鐬�����܂񂾁��Ⓚ�ۑ����ł��鏬���؂Ɛl�Q���������߂ł��B

�y�ޗ��z2����

�E���̎h�g�@�c�c�@8�؂�i��200g�j

�E�l�Q�@�c�c�@20g

�E�����؁@�c�c�@20g

�E�C�^���A���p�Z���@�c�c�@���D��

�y�����z

�P�j �܂��A���̎h�g2�؂����ׂăN�b�L�[�^�ŏ���p�̃n�[�g�����܂��B2�����Ȃ̂�4�؂���g����2���܂��傤�B

�Q�j �^�������ė]�������͐H�ׂ₷���傫���ɃJ�b�g���܂��B

�R�j ��ɓ��𕦂����A�c��4�؂�̊���䥂ł܂��B

�S�j ���̊ԂɁA�l�Q�Ə����؂��݂���؂�ɂ���B

�T�j ����䥂ŏオ����������g���āA����䥂ŏ`���g���Ė�؂�䥂ł܂��B

�U�j 䥂ŏ`�傳��1�������Ċ����ق����܂��B

�V�j ��؂̔M����ꂽ�琷��t�������ďo���オ��ł��I

����́A�n���̓����͂�Ƃ������ƂŐ���t���ɂ����ԁI�@�t�[�h�{�E���Ɏ��܂鏬���ȗe����g���ċ�ނ����Ԃɓ���Ă����܂��B

�P�j ��؁� �Q�j�^�����ŗ]�������� �R�j䥂łĂق������� �B

�����ȗe��Ƀt�[�h�{�E�������Ԃ���悤�ɂ��āA�Ђ�����Ԃ��ΊȒP�ɐ���t�����ł��܂��B�w�A�J�V�A�V�R�؃y�b�g�V���[�Y �t�[�h�{�E���x�́A�X�e�����X���Ōy�������ɁA�����̎�̂Ђ�Ɏ��܂�T�C�Y�Ȃ̂ł�����������t���̎��ɂ��劈���@�d�グ�Ƀn�[�g�^�̊��Ə���̃C�^���A���p�Z�����悹��Ί����ł��I

�����؂Ɗ��͐H�׊���Ă���L���񂽂��ł����A����͐l�Q�𑽂߂ɓ��ꂽ�̂ŁA�c�����H�ׂĂ���邩���S�z�c�c�B�ƁA�v������A�����������ŐH�ׂ͂��߂܂���!!

�Ō�Ƀ{�E�����y���y���ƂȂ߂�قNjC�ɓ����Ă��ꂽ�l�q�ň���S�I�@���߂ɓ��ꂽ�l�Q�́A����䥂ŏ`��䥂ł��̂��ǂ������̂��c�����H�ׂĂ���܂����B

���p�́w�A�J�V�A�V�R�؃y�b�g�V���[�Y �t�[�h�{�E���x�́A�H�ׂ₷�������ɐ݌v����Ă���̂ŁA�ȑO�����H�ׂ��ڂ����Ȃ��Ȃ�{���ɏ������Ă��܂��B�܂��A�X�e�����X���̃{�E���́A���ꂪ�����₷���������̐��؂ꂪ�ǂ��̂����C�ɓ���̃|�C���g�B���ꂩ�珋���������Ă���̂ŁA�L����̐H��������ɕۂ‚悤�ɂ������ł��ˁB

����́A�������C���ɂ������V�s�����Љ�܂������A�h�{�f�𑽂��܂�ł��閎���܁A�R���[�Q����R�_����p�̐������܂܂�Ă�����A��J�����[�̒L�Ƃ��������g���ł���邱�Ƃ��ł���̂ŁA�F������F�X�ȐH�ނ������Ă݂Ă��������B