�G�N���A �O���E�A�b�v�t�@���f�[�V����

�c�����̂���ጩ�����ɁI���E�Ŋ��􂷂郁�C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�g���ďC�I

�V�~��V�����B�����ƃt�@���f�[�V���������h��ɂȂ��Ă��܂��񂩁H���h�肷��Ə��W����ь��Ƀt�@���f�����܂�A�炪�����ۂ��Ȃ�����A�̂��؂�ƕ��ʓI�ɂȂ�����ƁA�N��ȏ�ɘV���Č����錴���ɂ��B�����ł������߂Ȃ̂��w�G�N���A �O���E�A�b�v�t�@���f�[�V�����x�B�p���R���Ȃǐ��E�Ŋ��􂷂郁�C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�g�E�{�{�����i�݂���� ����݂j����v���f���[�X�̃��L�b�h�t�@���f�[�V�����ŁA�܂�Ő��̂悤�ɂ݂��݂������A�Ƃ��Ă��y���‚��S�n�B�T�b�Ɠh�邾���ł����݂̖ڗ����Ȃ��q�c�����r�̂���ጩ������1�ɂȂ�܂�

�q����ȃ��C�N�Y�݁A����܂��񂩁H�r

���V�~���B�����ƌ��h��ɂȂ肪���B
���t�@���f������Ȃ��A�d��������B
�����낢��h��͖̂ʓ|�A�ȒP�E���Z�������B
���t�@���f���ь��E�V���ɗ��܂�A�[���ɂȂ�ƃ�����B
���Ό��ŗ�����t�@���f���~�����B
����������Ȃ��Y�݂���������A�w�G�N���A �O���E�A�b�v�t�@���f�[�V�����x�����Ђ��������������B

�T�b�ƂЂƓh��Łq�c�����r���o�āA�V�~�E�����݂̖ڗ����Ȃ��ጩ�����Ɂ�1�I

��������X����������̂ɑ厖�Ȃ̂́q�c�����r�B���ɖ��邳�ƃc��������΁A���𖡕��ɂ��ăV�~�₭���݂��J�o�[���A���R�ȗ��̊��܂ʼn��o�B�f�����ۂ��̂ɂ��ꂢ�Ɍ����܂��B

�q���C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�g�E�{�{��������v���f���[�X�r

���C�N�A�b�v�A�[�e�B�X�g�̋{�{����ɂ��Ɓu�ጩ���̃|�C���g�́q�n���r�Ɓq�c�����r�B�N����d�˂�ƒ��߂��������ǁA�q�n���r���āA�q�c�����r�ʼn��o�ł����ł��v�B
�����ŋ{�{���񂪁A��l����́g�h��قǘV���Č�����h���Y�݂ɂ��������悤�ƃv���f���[�X�����̂��A���́w�G�N���A �O���E�A�b�v�t�@���f�[�V�����x�B�T�b�Ɠh�邾���Łq�c�����r���o�āA�����W�߂郌�t�Œ��ʂł����݂�F�ނ�A�V�����J�o�[��1�B���h�芴�̏��Ȃ����R�Ȏጩ�����Ƀ��C�N�B�܂�Ŏ����̑f�������ꂢ�ɂȂ����悤�Ȏd�オ��ł��B

1�{7���A�����‚Ńx�[�X���C�N�������I

�g�����͂Ƃ��Ă��ȒP�I���͂��̃t�@���f�[�V�����A���e�t�A���Ă��~�߁iSPF35�EPA�{�{�{�j�A���ω��n�A�R���g���[���J���[�A�R���V�[���[�A�n�C���C�g�����˂�1�{7���I�����‚Ńx�[�X���C�N���������邩��A�Z���������y����ł��B

�y�c�������o�āA�ጩ�����ɂȂ��閧�́H�z

�E�B���̂ł͂Ȃ��A���Ŕ�΂��I
�t�@���f�[�V�����̒��ɓ��ꂽ�A�ԁE�E�΂̎O���F�ׂ̍����p�[���Ō��𔽎ˁB�h���ĉB���̂ł͂Ȃ��A�V�~�₭���݂����Ŕ�΂��A�ь��܂Ŗڗ����ɂ������܂��B�������O�E�����E�Â��ꏊ�ł��c�������o��悤������d�˂Ē����������́B���Ԃ�ꏊ��I�΂��A���ꂢ�Ɍ�����悤�������܂����B

�u����ʒZ�k�v�Ȃǎ��R�ȗ��̊������o�I

�N����d�˂�ƁA�j���������āu����ʁv���L�т�Ƃ����܂��B���́u����ʁv��Z�k���郁�C�N���ȒP�ɂł���̂����ꂵ���|�C���g�B���Ƃ��Ζj���̍����ʒu�Ƀc��������Ɩڂ̍��o�Łu����ʁv���Z�k���Č����܂����A�`�[�N��n�C���C�g���Ə�������c�B�ł�����Ȃ����e�N�j�b�N�͕s�v�I�h�邾���ŗ��̊������܂�A�z�A�@�؁A�j�Ƀc�����o�āA�ԉ��т�������ʂ��L���b�ƌ����Ă���܂��B

�X�[�b�ƐL�тāA�f�����ۂ��d�オ���

�܂�Ő��̂悤�ɂ݂��݂������e�N�X�`���[�Ȃ̂��f�����ۂ�������閧�B�y�������v�b�V������ƁA����邭�炢�ɂ��炩���A�X�[�b�ƐL�тă����̂Ȃ����h��ɁB�V�~�₭���݂̋C�ɂȂ�Ƃ���͌y���d�˂Â������OK�B

�y�y���‚��S�n�I�z

�E���e�t�̂悤�Ȃ��邨�����I
�t�@���f��h��Ɣ��������������A�d��������c�Ƃ������Y�݂ɂ��Ή����A�ێ������V�A�o�^�[�i�V�A���j��A���C�N���̔�������������O���`�����`���_2K��2��z���B�A�������̃c�{�N�T�G�L�X��2�A�I�E�S�����G�L�X��2���n���A�c���A���邨����^���܂��B�܂�Ŕ��e�t�̂悤�Ȍy���‚��S�n�ł��B
�E�s�^�b�ƃt�B�b�g���A����ɂ���
�I�C���x�[�X�̃t�@���f�[�V������ێ������ň͂ށq�t�B�b�g&�`�F���W�����r�ŕ���ɂ����ɑΉ��B���ɏ悹��ƁA�ێ��������p���w�ɐZ�����A�t�@���f�[�V���������͔����x�[���̂悤�ɔ��Ƀs�^�b�Ɩ����B�������E�H�[�^�[�v���[�t�d�l�Ő��⊾�ɂ������A���ꂢ���L�[�v���܂��B

�q���Ƃ��̂͊ȒP�I�r

�s�^�b�ƃt�B�b�g���ĕ���ɂ����B�������E�H�[�^�[�v���[�t�d�l�Ȃ̂ɁA���Ƃ��̂͊ȒP�B�t�@���f�����Ȃ�N�����W���O�s�v�I�Ό������ł�����ƃI�t�ł��܂��B

�������̔z�������I

���ޗ��͐A���R���̐����ɂ������A�m���A���R�[���A�p���x���t���[�A���������s�g�p�A���O���z���ܕs�g�p�A�E�ʊ����ܐΖ��n�s�g�p�B�₳�����‚��S�n�ɂ��������܂����B

�I�[�N���ƃ��C�g�I�[�N����2�F�����p��

�J���[�́A��{�̃I�[�N���ƁA����߂̃��C�g�I�[�N�������p�ӁB�I�[�N���͑����̕��ɓ���ނ悤����������F�����ŁA�������炱��������I�т��������B���C�g�I�[�N���͖���߂����D�݂̕��ɂ������߂ł��B
�g�p�ڈ���1�`2�v�b�V���B�C�ɂȂ镔���ɂ͌y���d�˂Â����Ă��������B1�{��2�J�����炢�g���܂��B������1�{7��������A���̃x�[�X���C�N�A�C�e����p�ӂ���K�v�͂Ȃ��A���Ȃ肨���ł��B

��1�F���C�N�A�b�v���ʁB�d�オ��ɂ͌l��������܂��B
��2�F���ׂĕێ�����